La visualització és una eina que s’utilitza molt amb els esportistes, ja que crea la possibilitat en el nostre cervell d’aconseguir allò que ens proposem.
Llegir més
El canvi d’hora que es dóna a la primavera i a la tardor pot afectar a la nostra salut de forma lleu i transitòria. Tot i que aquesta afectació depèn de cada persona, una adaptació progressiva ens pot ajudar a afrontar millor el canvi.
Llegir més
Quan es treballa de cara al públic, alguns clients poden resultar difícils de portar. Per això, conèixer algunes claus bàsiques sobre com tractar-los ens pot resultar molt útil a l’hora d’encarar aquesta tasca.
Llegir més
El dibuix és una eina freqüentment utilitzada pels psicòlegs a l’hora de treballar amb nens, ja que és una activitat que ells gaudeixen i que pot aportar informació molt útil sobre el seu món interior.
Llegir més
Córrer una ultra trail requereix de gran esforç i esperit de superació. Es tracta un recorregut de llarga distància amb unes condicions tècniques complexes i solament una bona preparació física i psíquica permet arribar a la meta.
Llegir més
Vols ser més productiu i eficient en el teu treball? la Comissió Nacional per a la Racionalització dels Horaris Espanyols ha donat a conèixer un decàleg de bones practiques per a empresaris i treballadors.
Llegir més
La readaptació a la vida laboral després de les vacances inclou canvis d'horaris, d'obligacions i d'estil de vida en el seu conjunt. Tot això conforma un procés normal d'adaptació, que en alguns casos arriba a ser més intens i produeix en qui els sofreix molèsties psicològiques i/o físiques.
Llegir més
Les vacances són uns dies molt esperats i que la majoria associa a una època per desconnectar, descansar, carregar piles, renovar motivacions i fer algunes coses que no es pot fer en un altre moment
Llegir més
Estem en una competició o entrenament i les coses no surten com nosaltres volem… que passa en aquest moment?
Llegir més
De vegades és inevitable que la relació vagi perdent la força inicial i llavors poden sorgir problemes, bé d'una forma gradual i inadvertida, bé en forma de crisi de parella.
Llegir més
la vida en parella normalment és la principal font d'alegria o de sofriment. quan la comunicació és fluïda, quan la passió està en el seu màxim i quan hi ha un compromís mutu important, podem estar en el cim de la felicitat personal.
Llegir més
La paraula estrès ha passat a formar part del llenguatge col·loquial, no hi ha gairebé ningú que no se senti estressat dins del món laboral actual.
Llegir més